משחק כדורסל הינו פעילות בעצימות גבוהה, פעילות זו דורשת יכולות גופניות, ריכוז ויכולת מנטליות גבוהות, כלל שתהיה מוכן יותר למשחק כך תוכל להגיע לביצועים טובים יותר ולהביא את הכישורים שלך.